认识自我的方法

老子在《道德经》中说：“知人者智，自知者明”。

苏格拉底说：“要认识你自己”。

我们是要了解自己，但我们了解自己吗？

如果你曾看过上个世纪早些时候的影视作品，可能会见过油灯，虽然照亮了房间，但油灯下的一圈却因为托盘而无法被光线照亮。这就是俗话说的“灯下黑”。

我们每天花大量的时间与外界接触，观察别人，甚至管理他人，但用来审视自己、管理自己的时间却很少，这算不算是“灯下黑”呢？

每当我们遇到问题，很可能会先找他人的问题，找客观原因，却很少反思自己的行为，有时即便反思了，也可能不够深刻，避重就轻，这似乎就是人的局限性。

那我们应该如何打破这些局限，更客观的了解自己，更好的与自己、与外界交互呢？

1.认识盲目的自我

我在上一篇《内视自己》中，提到了一个用二维四象限描述“自己”的方法（乔韩窗口理论），其中一个象限是，“别人知道，你却不知道的自己”。

你也许会觉得，怎么可能有人比我还了解自己呢？有怀疑是正常的，但请你不用担心，因为每个人都有这样一个“盲目的自我”。

那如何了解这部分“盲目的自我”呢？

你可以在父母和亲朋中做一个小调研，让他们用3个关键字评价你。也许调研回来的关键字就已经够你惊叹一阵子了。

更进一步，你可以让他们用文字描述你的特征（最好是背靠背的），内容包括三个优点，三个缺点，而且尽量写出具体事项和情境。通过分析这些描述和事例，你获得的对自己的认识，一定会令你更惊奇。

2.认识未知的自我

二维四象限中，有一个“自己不知道，别人也不知道的自我”。我们可以利用一些工具来认识未知的自我，比如，MBTI测试。

MBTI测试，用来测试人的性格特征，是目前世界上最流行的性格测试工具之一。这是一对母女根据大心理学家荣格的理论，经过20多年的摸索总结而成，这个测试第一次推出是1942年，到目前为止已经升级了十几个版本。

根据类型理论，我们每个人出生的时候都有一个性格偏好，这个偏好可以体现在四个维度上：

外向（E）或内向（I）

感觉（S）或直觉（N）

思考（T）或情感（F）

判断（J）或感知（P）

第一组偏好关注你从哪里获得精力——从自身以外（外向型E），还是从自身内部（内向型I）。

第二组偏好关注你如何搜索外界的信息——直陈性的、有序的（感觉性S），还是比喻性的、随机的（直觉性N）。

第三组偏好涉及你喜欢如何作出决定——客观的、不涉人情的（思考型T），还是主管的、顾念人情的（情感型F）。

最后一组偏好关注你每天的生活方式——你喜欢事先决定、照计划过得井井有条（判断型J），还是宁愿灵活应变、在生活中顺其自然（感知型P）。

这些性格偏好构成了16种不同的性格类型，你我都属于其中之一。

我在这里要跟你分享的是：

①由于偏好的存在，人们总是有意无意的运用这些偏好，并在这些偏好的领域中，培养充分的信心和足够的能力。比如你有运动天赋，有歌唱天赋，那么你很可能会强化自己这方面的能力。

②优秀的人发展得越好，就越能够在掌握偏好领域能力的基础上，不断刻意练习那些非偏好领域的能力和特质。这是打造多维竞争力的魅力所在。

③非偏好的特质不论怎么发展，并不能替代原始的偏好特质。这也反映出虽然我们的性格特征是动态变化的，但我们出生时的性格偏好是不会变的。

MBTI测试可以让我们对自己有一个清晰的认识，尤其是认识那个未知的自我。

3.达克效应

除了盲目的自我、未知的自我之外，我们还有一个“已知的自我”（自己知道，别人也知道的自我；自己知道，别人却不知道的自我）。

但我要提示你的是，尽管在某个方面你自认为是“已知的自我”，但很遗憾，实际上在这个方面你依然有可能是“盲目的或未知的”。

在这里我要引出一个概念：达克效应。

达克效应，就是我们平常说的自我感觉良好，或者自视甚高。

能力越低的人，越容易产生对自己过高的评价；而能力较高的人，则会倾向于低估自己的能力。

为什么会出现达克效应呢？

①每一个人在自我评价的时候，首先调出来的是自我信息，也就是想“自己是什么标准”，然后再用自己的信息和标准作为基准去评判他人，评价“他人怎么样”。由于评判基准的不同，就容易产生出自己能力很强的错觉。

例如，在一组接受调查的人群中，有90%的人认为自己的驾驶技术是高于平均水平的……这个结果显然是有问题的，也证明了达克效应的存在，那些客观上低于平均驾驶水平的人，自认为自己的驾驶技术“高于”他人。实际上每个人认为的驾驶技术评判标准是不同的，有的人想要比较的是“快”，有的人要比较的是“稳”，有的人比较的是“安全”……

②另一个角度，每个人在自己相对比较低能的领域里，对别人能力的评判是缺少信息的，因为你能力低，就不容易了解比你能力高的人。

比如，我的棋艺在一个圈子内还算不错，但我只是业余水平，这个世界上不仅有很多业余的比赛圈子，还有很多专业选手。我毕竟没有和他们切磋过，也不知道他们的水平是如何的，导致我对自己棋艺评判的基准是有偏差的。

③还有一个角度，人们相互之间评价时，最容易唤起你比较的往往是你的长项，用你的长项去比较别人的短板，自然“显得”你比别人强。

但实际上，每个人都有N多可以比较的维度，有些感官上就能看出来的优点可能会显而易见，比如他身材很好，但还有很多深层次的方面你是无法了解的，比如他的数学好，逻辑思维能力更强……

我在得知“达克效应”这个概念后，觉得自己应该有一颗敬畏的心，至少不应盲目自信。

回顾

本文是利用乔韩窗口理论的方法，与你分享了从几个维度认识自我的方法：

在亲友中发放调研问卷，认识盲目的自我；

通过MBTI测试等方法，认识未知的自我；

理解达克效应，重新认识已知的自我。

时刻内视自己，努力认识自我，按老子的话说，至少我们具备了迈入“自知者明”行列的基础。

更进一步，认识自我，了解你和周围的人有怎样的不同，了解这些相同点和差异点，会使你了解与其他人关系在哪里和谐，在哪里产生摩擦，甚至帮助我们解决人际矛盾，提升影响力和更好的规划职业发展……

有这么多好处，我们何乐而不为呢？